Lula completa 81 anos com nova rotina de exercícios e cuidados com a saúde

O presidente Luiz Inácio Lula da Silva completa 81 anos nesta terça-feira (27), consolidando-se como o mandatário mais velho a exercer o cargo na história do Brasil. Dois dias após conquistar a reeleição, o chefe do Executivo mantém uma rotina diária rigorosa voltada para a preservação da saúde e do bem-estar físico, iniciada nas primeiras horas da manhã.

A agenda diária de Lula costuma começar por volta das 5h30 com sessões de exercícios físicos. O cronograma inclui 45 minutos na esteira, além de exercícios de musculação focados no fortalecimento das pernas. A disposição do presidente foi testada durante a reta final da campanha eleitoral, período marcado por noites de sono reduzido, refeições irregulares e intensa exposição pública sob sol e chuva.

No cotidiano do Palácio da Alvorada, em Brasília, o cardápio passou a ser acompanhado de perto pela primeira-dama, Janja, conforme informações divulgadas pelo portal Extra. A dieta atual prioriza o consumo de peixes, carnes magras, ovos e saladas, sendo as recomendações nutricionais estendidas também aos eventos oficiais promovidos pelo governo fora da residência oficial.

O presidente também desenvolveu uma intolerância à lactose, o que resultou em novas restrições alimentares, embora suas preferências mais tradicionais não tenham sido totalmente eliminadas. Sorvete, pudim de leite condensado e doces mineiros cristalizados continuam presentes em momentos de exceção na sua rotina.

Além da esteira e da musculação, a natação é outra atividade apreciada por Lula, que utiliza a piscina do Palácio da Alvorada e costuma entrar no mar durante feriados e férias no litoral. Os cuidados com o corpo tornaram-se mais frequentes após episódios recentes de saúde, que incluíram uma cirurgia no quadril realizada em 2023 e uma queda no banheiro no ano seguinte, em 2024, que provocou uma hemorragia intracraniana.

Para completar os hábitos de hidratação, o presidente incorporou a meta de consumir pelo menos dois litros de água por dia. Caso esqueça de se hidratar, pessoas próximas costumam entregar uma garrafinha diretamente em suas mãos para garantir o cumprimento da recomendação médica.