Sesc Nova Friburgo promove atividades voltadas ao bem-estar e à saúde

A unidade do Sesc em Nova Friburgo preparou uma agenda especial voltada para o autocuidado, saúde e integração comunitária, que ocorre neste fim de semana, com destaque para a programação de sábado (26). Entre as atividades abertas ao público, destacam-se práticas corporais e mentais focadas na promoção do bem-estar e da qualidade de vida.

A programação de sábado na unidade engloba a Semana MOVE, que traz ao longo do dia, das 10h às 17h, modalidades como Jump e Step, sessões de alongamento, dança e meditação guiada. Além disso, o público presente poderá usufruir de serviços de relaxamento, incluindo Quick Massagem e Massagem dos Pés.

A prática da meditação e de atividades contemplativas tem ganhado espaço como recurso importante para o controle do estresse e a regulação emocional no cotidiano. Especialistas apontam que hábitos de autocuidado auxiliam na autorregulação mental e na sintonia entre mente e corpo.

As atividades oferecidas pelo Sesc possuem classificação livre e entrada gratuita, funcionando como um convite para que moradores e visitantes experimentem diferentes formas de manter o corpo em movimento e a mente equilibrada.

Além das práticas de saúde e bem-estar, a programação de sábado do Sesc inclui atrações artísticas e cênicas, como o espetáculo teatral 'Eu matei Sherazade', estrelado por Carol Chalita e Maria Clara Valle, marcado para as 20h, com ingressos disponíveis no local.

No domingo, o espaço continua a receber eventos culturais e de lazer, com o Circuito Sesc de Dança de Salão no período da tarde e apresentações teatrais voltadas para toda a família, consolidando o centro cultural como ponto de referência para a comunidade friburguense.