mindfulness

Saúde

Práticas de meditação e mindfulness ganham espaço na infância

Especialistas destacam os benefícios de introduzir técnicas de atenção plena e pausas conscientes desde cedo para ajudar os menores a lidar com o excesso de estímulos e telas.

4 de novembro de 2026, 17:55

Saúde

Prática de Mindful Eating promove relação saudável com a comida

A técnica de atenção plena na alimentação auxilia no reconhecimento da saciedade e na melhora da digestão sem o uso de dietas restritivas.

4 de novembro de 2026, 16:18