Fisiculturismo ganha destaque com transformações e treinos

O fisiculturismo tem ganhado evidência em diferentes esferas públicas, unindo atletas, artistas e especialistas em debates sobre saúde física e mental. Recentemente, nomes conhecidos como o ex-jogador de rúgbi Phil Vickery e a ativista Elizabeth Smart chamaram a atenção ao revelarem suas trajetórias em competições da modalidade, enquanto no Brasil a cantora Ana Castela compartilhou sua rotina de treinos e brincou sobre a possibilidade de competir.

Phil Vickery, ex-capitão da seleção inglesa de rúgbi e campeão mundial em 2003, exibiu sua transformação física aos 50 anos após participar de um evento organizado pela Physical Culture Association em Hull. O ex-atleta destacou que a disciplina dos treinos com pesos e a atmosfera de camaradagem foram fundamentais para sua saúde mental, ajudando a lidar com os desafios decorrentes de sua carreira no esporte.

Diagnosticado com provável encefalopatia traumática crônica devido a impactos repetidos na cabeça durante os anos em campo, Vickery afirmou que o fisiculturismo representa uma busca por ser a melhor versão de si mesmo. Ele contou com o suporte do treinador Dave Campbell para superar lesões e alcançar a condição física exibida no palco.

Nos Estados Unidos, a ativista Elizabeth Smart também surpreendeu o público ao migrar para o fisiculturismo competitivo. Conhecida mundialmente após ser sequestrada na adolescência em 2002 e resgatada nove meses depois, Smart relatou que a prática se transformou em uma ferramenta poderosa de empoderamento e celebração do próprio corpo.

Aos 38 anos, a escritora e mãe de três filhos precisou superar receios de julgamentos para compartilhar sua experiência com os fãs. Segundo ela, manter uma rotina rígida de exercícios e controle alimentar exige resiliência, resumida em seu lema diário de que é possível realizar tarefas difíceis, superando o medo do momento de subir ao palco.

No cenário nacional, a cantora sertaneja Ana Castela utilizou as redes sociais para mostrar seus treinos de costas e brincou sobre a chance de competir na categoria Bikini, considerada uma das divisões mais equilibradas e naturais do fisiculturismo. A artista mantém uma rotina de exercícios físicos consistente desde 2025.

Paralelamente ao crescimento de adeptos do fisiculturismo e da musculação, especialistas em saúde alertam para cuidados fundamentais no emagrecimento, especialmente com o uso de medicamentos para perda de peso. Dados apontam que uma parcela significativa do peso eliminado em dietas restritivas pode vir de massa magra, tornando indispensável a combinação de treinos de resistência e consumo adequado de proteínas para preservar a saúde metabólica e a força corporal.