Uso prolongado de telas exige cuidados com a saúde dos olhos

O uso prolongado de celulares, computadores e outras telas tornou-se um hábito corriqueiro na rotina moderna, mas a falta de cuidados adequados pode trazer impactos negativos para a saúde ocular. Entre os problemas mais frequentes nos consultórios oftalmológicos está o olho seco, uma condição associada diretamente à forma como interagimos com os dispositivos eletrônicos no dia a dia.

Segundo o oftalmologista Cezar Pontes, o olho seco é uma das queixas mais comuns e muitas vezes é confundido com a necessidade de trocar os óculos. Sintomas como ardência, sensação de ressecamento, lacrimejamento excessivo e visão embaçada costumam preocupar os pacientes, que temem o surgimento de doenças mais graves.

A explicação para o desconforto está na dinâmica da lágrima, que precisa apresentar quantidade e qualidade adequadas para proteger e lubrificar a superfície dos olhos. Quando a composição é alterada ou o líquido evapora rapidamente, a lubrificação fica comprometida e o equilíbrio ocular é quebrado.

O oftalmologista ressalta que passar longos períodos concentrado em telas reduz drasticamente a frequência das piscadas. Como cada piscada é essencial para espalhar a lágrima de forma uniforme, a diminuição desse movimento favorece o ressecamento da região e gera os incômodos visuais.

Além do impacto na lubrificação, a instabilidade na camada de lágrimas pode prejudicar a formação de uma superfície óptica regular, o que explica a ocorrência de visão embaçada mesmo em pessoas que não apresentam alterações significativas no grau dos óculos.

Para prevenir esses transtornos, recomenda-se adotar medidas simples na rotina, como realizar pausas regulares durante o uso de dispositivos eletrônicos e lembrar de piscar com mais frequência para manter os olhos devidamente hidratados.

Autoridades de saúde reforçam ainda que sintomas persistentes, como ardência frequente ou dificuldade recorrente para enxergar com nitidez, não devem ser ignorados. Uma avaliação profissional é indispensável para identificar a causa exata do problema e indicar o tratamento adequado, preservando a saúde visual a longo prazo.